XCO®-Walking

Gesundes Walken mit XCO^®s. Der Gesundheitssport steht hier im Vordergrund; XCO^®-Walking ist ursprünglich eine Therapieform aus der Rehabilitation. Durch den Einsatz dieser speziellen „Hanteln“ werden Arme, Schultern, Bauch und Rücken gelenkschonend trainiert.
Begonnen wird mit einer Aufwärmphase mit Musik und zum Abschluss der Walkingrunde erfolgen Dehnübungen.
Walken ist eine schonende Bewegungsform und auch für Senioren sehr geeignet. Die Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt (eigenes Material darf sehr gerne mitgebracht werden) und Ernährungsberatung wird -sofern erwünscht- ebenso angeboten.